๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ174 ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ_(ํจ๋ฅ, ๋ถ์์ฉ, ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ, ๋ค์ด์ดํธ) ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ถ๊ธํ๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ๋ณด์ ํ๋ฃจ ์ ์ ์ญ์ทจ๋ / ์์ธํ ์๊ณ ๋จน๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์ ์ข์ ํจ๋ฅ๊ณผ ์๋ชป ์ญ์ทจ ์์ ์๊ธธ ์ ์๋ ๋ถ์์ฉ๋ค / ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ ์ํ๋ก ๋จน์ ์ ์๋ ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ! / ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ ํ์๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค. (1) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ (2) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ํจ๋ฅ (3) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ถ์์ฉ (4) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ (5) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ (1) ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 100g (28kcal) ์ถ๊ธฐ ์ ์ถ์ ํ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ๊ท ์ ์ธ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 1๊ฐ ๊ทธ๋จ์๋ 80g ์ ๋์ด๋ฉฐ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ 1๊ฐ ๊ธฐ์ค ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 22kcal์ ๋๋ค. (์ข์ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ) - ๋ น์์ด ์งํ ์๋ก ์ฐํ๊ณ ๋ง์ด ๋ฌ๋ฌํ๊ณ ๋ด์ค๋ฆฌ๊ฐ ์๊ณ ๋จ๋จํ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋.. 2021. 10. 6. ๋ฒ๊ฑฐํน 10์ ํ์ฌ ์ํผ 1+1 ์ด๋ฒคํธ (ํ์ฌ ์ ์ธ๋งค์ฅ ํ์ธํ์ธ์.) ๋ฒ๊ฑฐํน 10์ ํ์ฌ๊ฐ ์์๋์์ต๋๋ค. 10์ NEW ์ด๋ฒคํธ๋ ๋ฒ๊ฑฐํน ๋ํ ๋ฉ๋ด์ธ ์ํผ 1+1์ ๋๋ค. ์ํผ ๋ฉ๋ด๋ ์๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์ข ๋ฅ์ฌ์ ํ์ฌ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ฒญ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฉ๋ด ์ด๋ฒคํธ์ธ ๋งํผ 1์ธ๋น ํ๋งค ๊ฐ์๋ ์ ํด์ ธ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ฒ๊ฑฐํน 10์ ํ์ฌ ์ ์ธ ๋งค์ฅ ์ง์ญ๋ณ๋ก ํ์ธํด๋ณด์ธ์! ๋ฒ๊ฑฐํน 10์ ํ์ฌ ์ํผ 1+1 ํ์ฌ๋ช : ์ํผ 1+1 ์ ํ : ์ํผ, ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ์ํผ ํ์ฌ๊ธฐ๊ฐ : 21๋ 10์ 5์ผ(ํ)~10์ 11์ผ(์) (7์ผ๊ฐ) ํ์ฌ์๊ฐ : ๋งค์ฅ ์ด์์๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์์ดํฉ๋๋ค. (์ํผ, ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ์ํผ ์ค์ ๋ฉ๋ด ์๊ด์์ด 2๊ฐ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋ฌด์กฐ๊ฑด 6,100์์ ๋๋ค.) - 1์ผ 5๊ฐ๊น์ง๋ง ํ๋งค - ๋ค๋ฅธ ํ ์ธ ๋ฐ ์ฟ ํฐ๊ณผ ์ค๋ณต ํํ ๋ถ๊ฐ - ๋๋ฆฌ๋ฒ๋ฆฌ ์ฃผ๋ฌธ ๋ถ๊ฐ ๋ฐ ์์ฝ ์ฃผ๋ฌธ ๋ถ๊ฐ - ์ผ๋ถ ๋งค์ฅ์ .. 2021. 10. 6. tvn ์๋ชฉ๋๋ผ๋ง ๋ฉ๋๊ผด๋ฆฌ์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ, ๋ฐฉ์ ์์ ์ผ (์ด๋ํ, ์์์ ) tvn์์ 15์ฃผ๋ ํน๋ณ๊ธฐํ์ผ๋ก ๋๋ผ๋ง '๋ฉ๋๊ผด๋ฆฌ์'(16๋ถ์) ๋ฐฉ์ํฉ๋๋ค. ์ฒซ ๋ฐฉ์ ์์ ์ผ, ์ค๊ฑฐ๋ฆฌ, ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฐฐ์ญ๋ง๋ค ์๋ก์ด ๋๋์ผ๋ก ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ง ์ํ๋ ์ด๋ํ ๋ฐฐ์ฐ๋ ์ ๋ง ํฌ์ ๋๋ค. ์ด๋ํ ๋์ด ์ฐ๊ธฐํ๋ '์ํ์ฒ์ฌ ๋ฐฑ์น์ ' ๊ธฐ๋ํด์ฃผ์๊ณ ๋ชจ๋ ํจ๊ป ๋ณธ๋ฐฉ ์ฌ์ํฉ์๋ค. tvn ์๋ชฉ๋๋ผ๋ง ์์ ๋ณด๋ค ์๋ฆ๋ค์ด ์ํ์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ต์ฌ์ ์ฒ์ฌ๊ฐ ํนํ๋น๋ฆฌ์ ์จ์์ธ ์ฌ๋ฆฝ๊ณ ๋ด์์ ํต๋ ๊ณผ ํธ๊ฒฌ์ ๋ฐ์ด๋๋ ์ด์ผ๊ธฐ (1) ์ฐ์ถ, ๊ทน๋ณธ, ๋ฐฉ์ก ๊ธฐ๊ฐ (2) ๋ฉ๋๊ผด๋ฆฌ์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ ์๊ฐ (3) ์ฌ๋ด (1) ์ฐ์ถ, ๊ทน๋ณธ, ๋ฐฉ์ก ๊ธฐ๊ฐ tvn ์๋ชฉ๋๋ผ๋ง 16๋ถ์ ๋ฉ๋ก, ํ์๋ฌผ ์ฐ์ถ : ๊น์ํ ๊ทน๋ณธ : ๊น์ง์ด ํํ์ด ํ์ ๋๋ผ๋ง ์คํธ๋ฆฌ๋ฐ : ํฐ๋น ๋ฐฉ์ก ๊ธฐ๊ฐ [ 2021๋ 11์ 3์ผ~12์ 23์ผ (์์ ) ] ์คํ 10:30 .. 2021. 10. 5. tvn ์ํ๋๋ผ๋ง ์ด์ฌ์์กฐ์ด ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ ์๊ฐ, ๋ฐฉ์ ์์ ์ผ (์ฅํ์ฐ, ๊นํ์ค) tvn์์ 15์ฃผ๋ ํน๋ณ๊ธฐํ์ผ๋ก ๋๋ผ๋ง '์ด์ฌ์ ์กฐ์ด'(16๋ถ์) ๋ฐฉ์ํฉ๋๋ค. ์ฒซ ๋ฐฉ์ ์์ ์ผ , ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๊นํ์ค ๋์ ์ ๋ง ํฌ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ '์ด์ฉ๋ค ๋ฐ๊ฒฌํ ํ๋ฃจ' ์ดํ๋ก ๋ ๋ฒ์งธ ์ฃผ์ฐ์ด์ ์ํ์ด๋ผ ์์ฒญ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค. ์ฌ๊ทน (์ฝ๋ฏธ๋) ์ฅ๋ฅด ์ ํตํต ํ๋ ๊นํ์ค ๋์ ๋งค๋ ฅ์ด ์ผ๋ง๋ ์ ์ฐ์ถ๋์ด ๋ง๋ค์ด์ก์์ง ๋ณด๊ธฐ๋ ์ ์ ์ฌ๋ฐ์ต๋๋ค. tvn ์ํ๋๋ผ๋ง '์ด์ฌ์ ์กฐ์ด' ์ฒซ ๋ฐฉ์ 11์ 1์ผ ์์์ผ ์คํ 10์ 30๋ถ ๋ณธ๋ฐฉ ์ฌ์ํฉ์๋ค. tvn ์ํ๋๋ผ๋ง ์์+์ผ๋ฏธ ํฐ์ง๋ ๋ํ์ฅ ์์ฌ ์ ์๊ฒ๊ฒฐ์ ๋ฑ ๋ ๋ฐ๋ ค ์ด์ฌ๊ฐ ๋ผ๋ฒ๋ฆฐ ํ์ฐ๋๋ง ๋ฉ์ฉกํ ๋ฏธ์๊ฐ ๋๋ น๊ณผ ํ๋ณต์ ์ฐพ์ ๋์งํ๋ ์กฐ์ ์๋ ๊ธฐ๋ณ ๋ถ์ธ(์ดํผ๋ )์ ๋ช ๋ ์ฝ๋ฏน ์ปคํ ์์ฌ ์ (1) ์ฐ์ถ, ๊ทน๋ณธ, ๋ฐฉ์ ์์ ์ผ (2) ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ ์๊ฐ (3) ์ฌ๋ด .. 2021. 10. 5. ์ด์ 1 ยทยทยท 40 41 42 43 44 ๋ค์ ๋ฐ์ํ