๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ174

๋ฒ„๊ฑฐํ‚น ์น˜์ฆˆ๋ ๋ผ์™€ํผ, ์น˜์ฆˆ๋ ๋ผ์น˜ํ‚จ๋ฒ„๊ฑฐ, ํŒ๋งค๊ธฐ๊ฐ„(ํ–‰์‚ฌ ์ œ์™ธ ๋งค์žฅ) 21๋…„ 9์›” 6์ผ(์›”)๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘๋œ ์‹œ์ฆŒ ํ•œ์ • ๋ฉ”๋‰ด '์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ์™€ํผ' '์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ์น˜ํ‚จ๋ฒ„๊ฑฐ' ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ๋งค ๊ธฐ๊ฐ„, ํ–‰์‚ฌ ์ œ์™ธ ๋งค์žฅ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ„๊ฑฐํ‚น ์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€์„ธ์š”! (๋ฒ„๊ฑฐํ‚น ์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ์ถœ์‹œ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ด๋ฒคํŠธ) ์ œํ’ˆ๋ช… : ์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ํŒ๋งค ๊ธฐ๊ฐ„ : 21๋…„ 9์›” 6์ผ(์›”) ~ 11์›” 7์ผ (์ผ) -๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ํ†ต์งธ๋กœ! [์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ์™€ํผ] - ์ˆœ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ํŒจํ‹ฐ์— ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ ํŒจํ‹ฐ! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ๋””์•„๋ธ”๋กœ ์†Œ์Šค๊นŒ์ง€! [์น˜์ฆˆ ๋ ๋ผ ์น˜ํ‚จ๋ฒ„๊ฑฐ] - ๋ฐ”์‚ญํ•œ ์น˜ํ‚จ ํŒจํ‹ฐ์— ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ์†Œ์Šค์™€ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ ํŒจํ‹ฐ๊ฐ€ ํ†ต์งธ๋กœ! (์œ ์˜์‚ฌํ•ญ) - ์ด ๋ฉ”๋‰ด๋Š” ๋ฐ€, ๋Œ€๋‘, ์šฐ์œ , ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ์‡ ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ† ๋งˆํ† , ๋‚œ๋ฅ˜๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. - ๋ณธ ์ œํ’ˆ์€ ์‹ค์ œ ์ด๋ฏธ์ง€์™€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. .. 2021. 10. 7.
๋ฒ„๊ฑฐํ‚น 10์›” ํ–‰์‚ฌ ์˜ฌ๋ฐ์ดํ‚น ์ด๋ฒคํŠธ (ํ–‰์‚ฌ ์ œ์™ธ๋งค์žฅ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.) 21๋…„ 9์›” 27์ผ(์›”)~ ๋ฒ„๊ฑฐํ‚น์—์„œ '์˜ฌ๋ฐ์ดํ‚น' ์ด๋ฒคํŠธ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์‚ฌ ์ œํ’ˆ์€ 7๊ฐ€์ง€์ด๋ฉฐ ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋… ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์„ธํŠธ๊ฐ€ 4,900์›์ด๋ผ๋Š” ํŒŒ๊ฒฉ์ ์ธ ํ• ์ธํ–‰์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ํ†ต์ƒˆ์šฐ ์™€ํผ์™€ BBQ๋ชฌ์Šคํ„ฐ ์ •๋ง ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ์–ด์š”! ํ–‰์‚ฌ ์ œํ’ˆ๊ณผ ๊ฐ€๊ฒฉ ํ–‰์‚ฌ ์ œ์™ธ ๋งค์žฅ ์ง€์—ญ๋ณ„๋กœ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๊ณ  ์ฐพ์•„๊ฐ€์„ธ์š”. ํ–‰์‚ฌ๋ช… : ์˜ฌ ๋ฐ์ดํ‚น ํ–‰์‚ฌ๊ธฐ๊ฐ„ : 21๋…„ 9์›” 27์ผ(์›”) ~ ํ–‰์‚ฌ ์ œํ’ˆ : ๋”๋ธ” ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์น˜์ฆˆ๋ฒ„๊ฑฐ, ์งํ™” ์†Œ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ, ์ฝฐํŠธ๋กœ ์น˜์ฆˆ ์™€ํผ์ฃผ๋‹ˆ์–ด, ํ†ต์ƒˆ์šฐ ์™€ํผ์ฃผ๋‹ˆ์–ด, ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ ๋กฑ ์น˜ํ‚จ, BBQ๋ชฌ์Šคํ„ฐ, ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฌ์Šคํ„ฐ - ์•„์นจ ์ ์‹ฌ ์ €๋… ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์„ธํŠธ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ 4,900์›! ๋”๋ธ” ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์น˜์ฆˆ๋ฒ„๊ฑฐ, ์งํ™” ์†Œ๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ„๊ฑฐ, ์ฝฐํŠธ๋กœ ์น˜์ฆˆ ์™€ํผ์ฃผ๋‹ˆ์–ด, ํ†ต์ƒˆ์šฐ ์™€ํผ์ฃผ๋‹ˆ์–ด, ๋ถˆ๊ณ .. 2021. 10. 7.
์‚ฌ๊ณผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ_(ํšจ๋Šฅ, ๋ถ€์ž‘์šฉ, ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ•, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ) ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ •๋ณด์™€ ํ•˜๋ฃจ ์ ์ • ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ / ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๊ณ  ๋จน๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์˜ ์ข‹์€ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์ž˜๋ชป ์„ญ์ทจ ์‹œ์— ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ๋“ค / ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ข‹์€ ์ƒํƒœ๋กœ ์˜ค๋ž˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ•! / ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์— ์ฃผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์‚ฌ๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‚ฌ๊ณผ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. (1) ์‚ฌ๊ณผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ (์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ) (2) ์‚ฌ๊ณผ ํšจ๋Šฅ (3) ์‚ฌ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ (4) ์‚ฌ๊ณผ ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ• (์‹ค์˜จ, ๋ƒ‰์žฅ) (5) ์‚ฌ๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ (1) ์‚ฌ๊ณผ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ 100g (57kcal) ํ‰๊ท ์ ์ธ ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ ๊ทธ๋žจ์ˆ˜๋Š” 230g ์ •๋„์ด๋ฉฐ ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ ๊ธฐ์ค€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 120~130kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (์ข‹์€ ์‚ฌ๊ณผ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•) - ๊ผญ์ง€ ๋ถ€๋ถ„์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ป์งˆ์ด ๊ฑฐ์น ๊ณ  ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒ ์ต์–ด์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์ง„ํ•˜๋ฉฐ ๋ฉ๊ณผ ํ ์ง‘ ์—†์ด ๋‹จ๋‹จ.. 2021. 10. 7.
์‰์ดํฌ์‰‘ ๋ฉ”๋‰ด ๊ฐ€๊ฒฉ ์ด์ •๋ฆฌ, ์‰‘์‰‘๋ฐ์ด, ๋ฉ”๋‰ด ์ถ”์ฒœ, ๋ฐฐ๋‹ฌ) ๋‰ด์š•์—์„œ ์˜จ ํŒŒ์ธ ์บ์ฃผ์–ผ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ '์‰์ดํฌ์‰‘' ์ €๋Š” ์ •๋ง ์• ์ • ํ•˜๋Š” ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ ๊ฐ€๊ฒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์‰์ดํฌ์‰‘ ๋ฉ”๋‰ด์™€ ๊ฐ€๊ฒฉ, ํ• ์ธ, ๋ฐฐ๋‹ฌ ์ •๋ณด๋ฅผ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‰์ดํฌ์‰‘์„ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋งŒํผ ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋„ ์ถ”์ฒœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (1) ์‰์ดํฌ์‰‘ ๋ฉ”๋‰ด, ๊ฐ€๊ฒฉ (2) ์‰์ดํฌ์‰‘ ํ• ์ธ (3) ์‰์ดํฌ์‰‘ ๋ฐฐ๋‹ฌ (1) ์‰์ดํฌ์‰‘ ๋ฉ”๋‰ด, ๊ฐ€๊ฒฉ [์‰‘ ๋ฒ„๊ฑฐ] ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. - ๋น„ํ”„ ํŒจํ‹ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ† , ์–‘์ƒ์ถ” ์‰‘์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ† ํ•‘ ๋œ ์น˜์ฆˆ๋ฒ„๊ฑฐ ์‹ฑ๊ธ€ ๊ฐ€๊ฒฉ - 6,900์› / ๋”๋ธ” ๊ฐ€๊ฒฉ - 10,900์› [์Šค๋ชจํฌ ์‰‘] - ์• ํ”Œ ์šฐ๋“œ ์นฉ์œผ๋กœ ํ›ˆ์—ฐํ•œ ์งญ์งคํ•œ ๋ฒ ์ด์ปจ, ๋งค์ฝคํ•œ ์ฒด๋ฆฌ ํŽ˜ํผ, ๋น„ํ”„ ํŒจํ‹ฐ์™€ ์‰‘์†Œ์Šค๊ฐ€ ํ† ํ•‘ ๋œ ์น˜์ฆˆ๋ฒ„๊ฑฐ ์‹ฑ๊ธ€ ๊ฐ€๊ฒฉ - 8,900์› / ๋”๋ธ” ๊ฐ€๊ฒฉ - 12,900์› [์น˜ํ‚จ ์‰‘] - ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ์— ์ˆ˜๋น„๋“œ ํ•œ ํ›„ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ฒจ๋‚ธ ์น˜.. 2021. 10. 7.
๋ฐ˜์‘ํ˜•