๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

ํ† ๋งˆํ† ํšจ๋Šฅ1

ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ_(ํšจ๋Šฅ, ๋ถ€์ž‘์šฉ, ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ•, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ) ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ •๋ณด์™€ ํ•˜๋ฃจ ์ ์ • ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ / ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๊ณ  ๋จน๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์˜ ์ข‹์€ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์ž˜๋ชป ์„ญ์ทจ ์‹œ์— ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ๋“ค์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. / ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ข‹์€ ์ƒํƒœ๋กœ ์˜ค๋ž˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ•! / ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์— ์ฃผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. (1) ํ† ๋งˆํ†  ์นผ๋กœ๋ฆฌ (ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ ์นผ๋กœ๋ฆฌ) (2) ํ† ๋งˆํ†  ํšจ๋Šฅ (3) ํ† ๋งˆํ†  ๋ถ€์ž‘์šฉ (4) ํ† ๋งˆํ†  ๋ณด๊ด€๋ฐฉ๋ฒ• (5) ํ† ๋งˆํ†  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฒ•. ํšจ๊ณผ (1) ํ† ๋งˆํ†  ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ†  100g (14kcal) ํ‰๊ท ์ ์ธ ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ ๊ทธ๋žจ์ˆ˜๋Š” 100g~130g ์ •๋„์ด๋ฉฐ ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ ๊ธฐ์ค€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 14kcal~18kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (์ข‹์€ ํ† ๋งˆํ†  ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•) - ํ† ๋งˆํ† ์˜ ๋ถ‰์€์ƒ‰์ด ์ง„ํ•˜๊ณ  ๊ผญ์ง€ ๋ถ€๋ถ„์ด ์‹œ๋“ค์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹ฑ์‹ฑํ•œ ๊ฒŒ ์ข‹์œผ๋ฉฐ ๊ป์งˆ์— ํ ์ง‘์ด ์—†๊ณ  .. 2021. 10. 11.
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ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌํˆด๋ฐ”